вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течении дня: минтай- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, пиво- 1000.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 250.00 гр, Салат Весенний из московского салата- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1234.225 жиры:60.225 г. белки: 58.58 г. углеводы: 49.42 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 1081.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.08 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 44.8 мг.
Витамин РР: 12.85 мг. Витамин С: 3.2 мг.
Железо: 3.2 мг. Калий: 711 мг.
Кальций: 840.82 мг. Магний: 82 мг.
Натрий: 145 мг. Фосфор: 1.08 г.
Холестерин: 50 мг. Сера: 449 мг.
Хлор: 280.5 мг. Йод: 0.18 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru