вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.50 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, вода- 250.00 гр, голубцы овощные с рисом- 60.00 гр, жаркое из курицы- 20.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, жевательная резинка- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 303.441 жиры:22.6005 г. белки: 8.12 г. углеводы: 18.69 г.

съедено еды: 658.5 гр. , воды в рационе: 616.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 25.93 мг.
Железо: 10.46 мг. Калий: 688.77 мг.
Кальций: 106.65 мг. Магний: 75.5 мг.
Натрий: 67.34 мг. Фосфор: 208.1 мг.
Сера: 61.1 мг. Хлор: 73.64 мг.
Йод: 5.28 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru