вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица с кожей- 150.00 гр, горошек вареный- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 140.00 гр, сосиски молочные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.94 жиры:49.16 г. белки: 49.64 г. углеводы: 102.79 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 196.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.97 мг. Витамин С: 4.34 мг.
Витамин B12: 1.07 мкг. Железо: 9.42 мг.
Калий: 617.86 мг. Кальций: 144.26 мг.
Магний: 125.54 мг. Натрий: 518.36 мг.
Фосфор: 756.4 мг. Сера: 359.1 мг.
Хлор: 237.66 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru