вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 20.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, хурма- 80.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, помидор- 170.00 гр, творог нежирный- 7.00 гр, индейка- 200.00 гр, сок томатный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.486 жиры:49.862 г. белки: 59.23 г. углеводы: 57.53 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1712.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.14 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Витамин РР: 11.13 мг. Железо: 15.54 мг.
Калий: 2.52 г. Кальций: 830.8 мг.
Магний: 368.48 мг. Натрий: 2.59 г.
Фосфор: 995.63 мг. Сера: 688 мг.
Хлор: 1.37 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 3.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 119.84 мг. Витамин B12: 1.69 мкг.
Холестерин: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru