яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, печенье овсяное- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, соус томатный- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1342.623
жиры:52.44 г.
белки: 67.82 г.
углеводы: 157.72 г.
съедено еды:
1.1 кг. , воды в рационе: 476.03 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1342.623