меню: Йогурт Милград- 200.00 гр, завтрак: грудинка свинина- 16.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, батон- 30.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, перекус 1: Чай с сахаром- 200.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Творог- 60.00 гр, Кефир летний день- 10.00 гр, перекус 2: изюм(ГИ:65)- 15.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, полдник: Чай с сахаром- 200.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Кукурузные палочки 5- 20.00 гр, ужин: помидор- 10.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 88.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 66.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1368.736
жиры:63.975 г.
белки: 42.96 г.
углеводы: 81.95 г.
съедено еды:
1.77 кг. , воды в рационе: 94.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1368.736