вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло сливочное- 5.00 гр, колбаса докторская- 35.00 гр, яичница- 90.00 гр, батон- 35.00 гр, перекус 2 (15:10): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.815 жиры:31.11 г. белки: 23.55 г. углеводы: 19.37 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 198.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 1.71 мг. Витамин Е: 10.81 мг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 4.34 мг. Калий: 415.96 мг.
Кальций: 135.85 мг. Магний: 47.02 мг.
Натрий: 647.26 мг. Фосфор: 353.85 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Холестерин: 614 мг. Сера: 230.52 мг.
Хлор: 512.63 мг. Витамин С: 0.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru