вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: гречка- 200.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, курица жарен.- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.281 жиры:14.1 г. белки: 32.04 г. углеводы: 136.59 г.

съедено еды: 327 гр. , воды в рационе: 113.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 13.51 мг.
Витамин РР: 9.6 мг. Железо: 14.38 мг.
Калий: 999.01 мг. Кальций: 121.62 мг.
Магний: 419.68 мг. Натрий: 66.25 мг.
Фосфор: 719.66 мг. Сера: 246.56 мг.
Хлор: 381.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Холестерин: 5.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru