вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, капуста белокачанная- 400.00 гр, морковь- 300.00 гр, кефир 3.2%- 120.00 гр, вода- 2000.00 гр, геркулес- 36.00 гр, корица- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 492.2037 жиры:7.7953 г. белки: 15.72 г. углеводы: 72.46 г.

съедено еды: 3.06 кг. , воды в рационе: 2472.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 27.18 мг. Витамин B1: 2.64 мг.
Витамин В2: 2.79 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.92 мг. Витамин С: 216.54 мг.
Железо: 10.35 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 470.52 мг. Магний: 261.34 мг.
Натрий: 239.1 мг. Фосфор: 546.58 мг.
Сера: 242.48 мг. Хлор: 499.28 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 10.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru