вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 290.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.53 жиры:10.28 г. белки: 30.5 г. углеводы: 94.65 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин РР: 5.58 мг.
Витамин С: 1.74 мг. Витамин B12: 1.16 мкг.
Железо: 2.26 мг. Калий: 726.3 мг.
Кальций: 603.8 мг. Магний: 93.5 мг.
Натрий: 175.8 мг. Фосфор: 528.4 мг.
Холестерин: 14.5 мг. Сера: 178.3 мг.
Хлор: 320 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин Н: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru