вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, орех миндаль- 30.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 782.03 жиры:26.19 г. белки: 40.72 г. углеводы: 106.68 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 417.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.83 мг. Витамин B1: 10.93 мг.
Витамин В2: 14.47 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.97 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.64 мг. Витамин С: 116.05 мг.
Железо: 32.3 мг. Калий: 3.43 г.
Кальций: 1.53 г. Магний: 247.2 мг.
Натрий: 657.8 мг. Фосфор: 1.55 г.
Сера: 144.4 мг. Хлор: 315.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.32 мкг.
Холестерин: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru