вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щука свежая- 500.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1546.3 жиры:35.3 г. белки: 156.2 г. углеводы: 162 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1450.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.98 мг. Витамин В2: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.59 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин РР: 25 мг.
Витамин С: 12.06 мг. Железо: 7.2 мг.
Калий: 2.66 г. Кальций: 881.4 мг.
Магний: 340.9 мг. Натрий: 480 мг.
Фосфор: 1.8 г. Холестерин: 304 мг.
Сера: 1.18 г. Хлор: 892.8 мг.
Йод: 0.28 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.7 мкг. Витамин Д: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru