вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон из кур- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.705 жиры:57.865 г. белки: 68.57 г. углеводы: 23.57 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2031.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.03 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин РР: 16.15 мг.
Витамин С: 129.4 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 17.61 мг.
Калий: 2.39 г. Кальций: 223.94 мг.
Магний: 233.8 мг. Натрий: 489.88 мг.
Фосфор: 917.54 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 601 мг. Хлор: 612 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru