вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:30): хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, яичница- 90.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, бекон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.82 жиры:37.91 г. белки: 27.29 г. углеводы: 22.06 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 134.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.69 мг. Витамин РР: 2.19 мг.
Железо: 6.29 мг. Калий: 502.13 мг.
Кальций: 107.93 мг. Магний: 57.99 мг.
Натрий: 558.53 мг. Фосфор: 415.12 мг.
Сера: 372.27 мг. Хлор: 811.28 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.52 мкг. Витамин B12: 1.83 мкг.
Холестерин: 612 мг. Витамин С: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru