вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 375.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, запеканка из творога 18 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1647.93 жиры:105.26 г. белки: 67.38 г. углеводы: 114.57 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 574.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 7.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.55 мг. Витамин С: 227.5 мг.
Железо: 12.83 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 811 мг. Магний: 193.25 мг.
Натрий: 275.95 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 90.75 мг. Хлор: 603.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг. Холестерин: 275 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru