вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 400.00 гр, апельсин- 200.00 гр, минтай- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 853.3 жиры:7.3 г. белки: 169.3 г. углеводы: 29.4 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 869.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.76 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 8.5 мг.
Витамин С: 124.5 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 2.96 г.
Кальций: 748 мг. Магний: 397 мг.
Натрий: 402 мг. Фосфор: 2 г.
Холестерин: 258 мг. Хлор: 1.29 г.
Витамин Е: 1.9 мг. Сера: 868 мг.
Йод: 0.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru