вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сельдь- 100.00 гр, сосиски- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1743.9 жиры:107.8 г. белки: 89.2 г. углеводы: 104.8 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 507.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 2.8 мг. Витамин В3: 4.3 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.1 мг. Витамин РР: 13.35 мг.
Витамин С: 41.5 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 13.15 мг.
Калий: 2.53 г. Кальций: 223.5 мг.
Магний: 164.3 мг. Натрий: 857.7 мг.
Фосфор: 1.18 г. Холестерин: 90 мг.
Сера: 1.03 г. Хлор: 3.62 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru