вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 520.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.8 жиры:9.56 г. белки: 130.8 г. углеводы: 59.32 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 743.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин РР: 2.92 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Витамин B12: 8.36 мкг.
Железо: 3.52 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 1.15 г. Магний: 231.2 мг.
Натрий: 450.8 мг. Фосфор: 1.5 г.
Холестерин: 10.4 мг. Хлор: 1.07 г.
Витамин Е: 1.64 мг. Сера: 148.4 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru