вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, капуста белокачанная- 87.00 гр, огурец- 75.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.844 жиры:4.66 г. белки: 62.76 г. углеводы: 41.52 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1494.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 131.1 мг.
Железо: 9.25 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 462.74 мг. Магний: 190.97 мг.
Натрий: 172.83 мг. Фосфор: 666.12 мг.
Сера: 43.44 мг. Хлор: 342.19 мг.
Йод: 7.36 мкг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru