вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, овсяная крупа- 100.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, кисель(ГИ:50)- 100.00 гр, куриный суп- 100.00 гр, сок вишневый- 100.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1773.6 жиры:59.3 г. белки: 54.4 г. углеводы: 271.1 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 301.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.65 мг. Витамин B1: 1.46 мг.
Витамин В2: 81.09 мг. Витамин В3: 4.97 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 30.08 мг.
Витамин Е: 11.7 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 97.8 мг.
Железо: 19.4 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 278.6 мг. Магний: 272.1 мг.
Натрий: 494.5 мг. Фосфор: 1.1 г.
Сера: 421.2 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru