вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, семечки- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 40.00 гр, Холодец- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 975.41 жиры:17.37 г. белки: 9.54 г. углеводы: 34.66 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 111.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 4.01 мг. Витамин С: 20.24 мг.
Железо: 21.14 мг. Калий: 880.9 мг.
Кальций: 183.7 мг. Магний: 152.1 мг.
Натрий: 125 мг. Фосфор: 236 мг.
Сера: 15.8 мг. Хлор: 42 мг.
Йод: 5.6 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru