вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 50.00 гр, курица с кожей- 100.00 гр, вода- 1750.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, редька- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.382 жиры:23.508 г. белки: 50.76 г. углеводы: 51.95 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 2099.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.34 мг. Витамин С: 11.3 мг.
Железо: 5.18 мг. Калий: 871.3 мг.
Кальций: 394.79 мг. Магний: 107.4 мг.
Натрий: 252.14 мг. Фосфор: 650.16 мг.
Хлор: 420 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 2.44 мкг. Холестерин: 11.6 мг.
Сера: 275.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru