вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.157 жиры:40.786 г. белки: 36.66 г. углеводы: 52.65 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 167.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.87 мг. Витамин Н: 2.12 мкг.
Витамин РР: 15.24 мг. Витамин С: 1.98 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Железо: 5.22 мг. Калий: 611.4 мг.
Кальций: 168.8 мг. Магний: 84.9 мг.
Натрий: 734.73 мг. Фосфор: 556.4 мг.
Холестерин: 80.4 мг. Сера: 202.6 мг.
Хлор: 334 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru