вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 100.00 гр, апельсин- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, лук зеленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.2 жиры:3.2 г. белки: 72.5 г. углеводы: 52.3 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 860.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.54 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 216.5 мг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 627 мг. Магний: 187 мг.
Натрий: 258 мг. Фосфор: 802 мг.
Сера: 59 мг. Хлор: 543 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru