завтрак: молоко 3.2%- 80.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, суп молочный с макаронами- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, обед: молоко 3.2%- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, плов- 200.00 гр, пирожное картошка- 40.00 гр, ужин: пирожное картошка- 40.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1745.001
жиры:81.575 г.
белки: 82.66 г.
углеводы: 184.46 г.
съедено еды:
992 гр. , воды в рационе: 681.91 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1745.001