вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, кальмар- 200.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.32 жиры:13.14 г. белки: 60.9 г. углеводы: 31.32 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 767.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.9 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.36 мг. Витамин С: 124 мг.
Железо: 6.42 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 789 мг. Магний: 349.6 мг.
Натрий: 706.6 мг. Фосфор: 631.6 мг.
Сера: 165 мг. Хлор: 605 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.12 мкг.
Холестерин: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru