вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 30.00 гр, семга- 600.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, соевый соус- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.245 жиры:43.505 г. белки: 134.6 г. углеводы: 15.6 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 599.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 1.88 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.18 мг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Витамин РР: 35.1 мг. Витамин С: 99 мг.
Железо: 10.31 мг. Калий: 3.31 г.
Кальций: 252.05 мг. Магний: 228 мг.
Натрий: 359 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 87.6 мг. Хлор: 4.75 г.
Йод: 7.5 мкг. Холестерин: 300 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru