вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1430.502 жиры:96.738 г. белки: 55.8 г. углеводы: 89.72 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1239.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 9.79 мг. Железо: 14.05 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 131.93 мг.
Магний: 166.9 мг. Натрий: 654.07 мг.
Фосфор: 759.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.61 мг. Витамин С: 8.82 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 6.42 мг.
Витамин Н: 2.84 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 1.8 мг.
Сера: 358.8 мг. Хлор: 212.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru