вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, йогурт 3.2 %- 60.00 гр, Заморозка 4 сезона- 100.00 гр, свинина- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 20.00 гр, морковь- 50.00 гр, семечки- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.185 жиры:44.155 г. белки: 23.77 г. углеводы: 39.63 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 208.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.67 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.88 мг. Витамин Н: 4.33 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 79.98 мг.
Железо: 14.09 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 229.15 мг. Магний: 150.95 мг.
Натрий: 187.4 мг. Фосфор: 401.2 мг.
Сера: 268.6 мг. Хлор: 176.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.32 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru