вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, рассольник- 400.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 200.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1598.75 жиры:91.7 г. белки: 125.95 г. углеводы: 83.25 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1314.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.71 мг. Витамин В2: 2.37 мг.
Витамин РР: 28.9 мг. Железо: 14.55 мг.
Калий: 2.85 г. Кальций: 1.71 г.
Магний: 316.7 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 1.79 г. Витамин А: 2.16 мг.
Витамин В3: 4.86 мг. Витамин В6: 2.38 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 5.35 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин С: 36.1 мг.
Сера: 830.2 мг. Хлор: 921.8 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Холестерин: 250 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru