макароны отварные- 80.00 гр, сыр гауда- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 120.00 гр, сыр копченый- 70.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, гречневая крупа- 40.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, творог зерновой фермеров- 130.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1634.028
жиры:92.54 г.
белки: 70.15 г.
углеводы: 105.42 г.
съедено еды:
830 гр. , воды в рационе: 183.83 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1634.028