вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 190.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, окунь речной- 500.00 гр, сельдерей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.305 жиры:29.52 г. белки: 104.1 г. углеводы: 38.16 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1068.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.02 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.96 мг. Витамин Н: 4.98 мкг.
Витамин РР: 11.46 мг. Витамин С: 182.25 мг.
Железо: 9.97 мг. Калий: 3.23 г.
Кальций: 600 мг. Магний: 311.75 мг.
Натрий: 781.9 мг. Фосфор: 1.45 г.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 56.55 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 206.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru