в течение дня: вода- 1000.00 гр, завтрак (08:00): лимон- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, обед (13:10): перец сладкий маринованный- 70.00 гр, морская капуста- 80.00 гр, яичница- 70.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, морковь- 10.00 гр, ужин (18:20): грейпфрут- 340.00 гр
обед - это яичница и салат из морской капусты, перца, моркови и лука
ИТОГ:
ккал.: 360.157
жиры:21.453 г.
белки: 15.37 г.
углеводы: 29.75 г.
съедено еды:
2.1 кг. , воды в рационе: 1948.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 360.157