яблоко- 165.00 гр, кабачок- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, картофель вареный- 20.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 20.00 гр, гречневая крупа- 80.00 гр, соус томатный- 20.00 гр, сыр гауда- 80.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1479.222
жиры:89.745 г.
белки: 55.42 г.
углеводы: 94.46 г.
съедено еды:
767 гр. , воды в рационе: 219.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1479.222