вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, редис- 350.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.15 жиры:6.15 г. белки: 61.5 г. углеводы: 52.4 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 921.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 161.3 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 930.5 мг. Магний: 175.5 мг.
Натрий: 370 мг. Фосфор: 946 мг.
Сера: 130 мг. Хлор: 829 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru