вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: апельсин- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 340.69 жиры:6.15 г. белки: 50.41 г. углеводы: 22.3 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 399.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 62.33 мг.
Железо: 1.09 мг. Калий: 708.4 мг.
Кальций: 502 мг. Магний: 87.6 мг.
Натрий: 196 мг. Фосфор: 572 мг.
Сера: 64.1 мг. Хлор: 442 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.36 мкг.
Холестерин: 19.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru