вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 330.00 гр, морковь- 150.00 гр, груша- 135.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.345 жиры:39.945 г. белки: 43.58 г. углеводы: 60.7 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 418.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.81 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.97 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.62 мг. Витамин С: 52.4 мг.
Железо: 14.69 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 452.95 мг. Магний: 166.9 мг.
Натрий: 381.2 мг. Фосфор: 605.8 мг.
Сера: 291.1 мг. Хлор: 466.65 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 1.68 мкг. Холестерин: 18.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru