вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр, сыр российский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.307 жиры:19.263 г. белки: 19.81 г. углеводы: 11.35 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 2251.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 3.18 мкг.
Витамин РР: 7.41 мг. Витамин С: 44.98 мг.
Железо: 20.95 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 604.31 мг. Магний: 210.4 мг.
Натрий: 415.78 мг. Фосфор: 532.68 мг.
Хлор: 111.3 мг. Йод: 7 мкг.
Сера: 15.6 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 41.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru