вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, креветки вареные- 400.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966.6 жиры:49.25 г. белки: 149.65 г. углеводы: 93.35 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 322.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В6: 1.24 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 16.35 мг.
Витамин РР: 9.05 мг. Витамин С: 108.5 мг.
Витамин B12: 4.24 мкг. Железо: 20.35 мг.
Калий: 3.36 г. Кальций: 1.61 г.
Магний: 314.1 мг. Натрий: 2.02 г.
Фосфор: 1.56 г. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин Н: 4.85 мкг.
Сера: 754.7 мг. Хлор: 1.27 г.
Йод: 0.36 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru