завтрак: яйца куриные жареные- 80.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Сыр костромской- 10.00 гр, перекус 1: черный чай без сахара- 200.00 гр, Слоеное печение- 15.00 гр, Мороженое Юбилейное- 70.00 гр, обед: огурец- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сосиски- 70.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, батон- 35.00 гр, Чай с сахаром- 250.00 гр, перекус 2: черный чай без сахара- 250.00 гр, Молоко сгущенное Белогорье- 7.00 гр, полдник: банан(ГИ:65)- 103.00 гр, ужин: сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, черный чай без сахара- 250.00 гр, Творог- 80.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1287.579
жиры:61.605 г.
белки: 62.59 г.
углеводы: 80.45 г.
съедено еды:
1.77 кг. , воды в рационе: 296.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1287.579