вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, морковь- 75.00 гр, творог нежирный- 158.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, чернослив- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.004 жиры:20.283 г. белки: 60.59 г. углеводы: 65.48 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 481.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.94 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 26.29 мг.
Железо: 5.04 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 725.25 мг. Магний: 138.27 мг.
Натрий: 333.17 мг. Фосфор: 724.22 мг.
Сера: 128.75 мг. Хлор: 678.35 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 3.69 мкг.
Холестерин: 26.16 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru