вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, пирожное фруктовое- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1681.5 жиры:59 г. белки: 61.3 г. углеводы: 242.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 235.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 3.17 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.56 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.1 мг. Витамин С: 14.7 мг.
Железо: 12.47 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 414 мг. Магний: 236.7 мг.
Натрий: 800.3 мг. Фосфор: 988.8 мг.
Сера: 416.9 мг. Хлор: 2.03 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Холестерин: 14 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru