вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, Омлет из 2 яиц + молок обежир- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.51 жиры:41.35 г. белки: 43.28 г. углеводы: 8.05 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 379 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.81 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 1.68 мг.
Витамин B12: 1.88 мг. Железо: 8.62 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 940.75 мг.
Магний: 134 мг. Натрий: 947.5 мг.
Фосфор: 1.02 г. Холестерин: 1.61 г.
Витамин В3: 4.08 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 520.25 мг. Хлор: 566.5 мг.
Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru