вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 50.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.889 жиры:17.029 г. белки: 13.79 г. углеводы: 79.94 г.

съедено еды: 952 гр. , воды в рационе: 335.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 3.87 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 109.73 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Железо: 8.71 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 345.01 мг. Магний: 96 мг.
Натрий: 121.83 мг. Фосфор: 290.13 мг.
Холестерин: 20.4 мг. Сера: 122.75 мг.
Хлор: 4.05 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru