вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 140.00 гр, яйцо- 140.00 гр, горчица- 3.00 гр, хлеб ржаной- 26.00 гр, халва(ГИ:70)- 43.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.933 жиры:29.568 г. белки: 27.78 г. углеводы: 38.62 г.

съедено еды: 352 гр. , воды в рационе: 233.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.26 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.51 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 63 мг.
Железо: 27.22 мг. Калий: 804.25 мг.
Кальций: 510.94 мг. Магний: 185.38 мг.
Натрий: 382.93 мг. Фосфор: 532.59 мг.
Сера: 311.9 мг. Хлор: 583.34 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 3.08 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 798 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru