вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, груша- 135.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.49 жиры:26.74 г. белки: 53.13 г. углеводы: 55.53 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 331.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 32.55 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.7 мкг.
Железо: 7.59 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 298.05 мг. Магний: 100.55 мг.
Натрий: 179.05 мг. Фосфор: 339.75 мг.
Холестерин: 7 мг. Сера: 45.35 мг.
Хлор: 229.65 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru