вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 165.00 гр, треска- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.52 жиры:16.14 г. белки: 37.43 г. углеводы: 38.25 г.

съедено еды: 595 гр. , воды в рационе: 265.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 18.9 мг.
Железо: 4.93 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 319.4 мг. Магний: 83.25 мг.
Натрий: 225.3 мг. Фосфор: 443.95 мг.
Сера: 266.25 мг. Хлор: 388.3 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru