вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:20): хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, яичница- 90.00 гр, тушенка куриная- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.71 жиры:26.172 г. белки: 34.28 г. углеводы: 11.48 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 84.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин РР: 0.48 мг.
Железо: 3.96 мг. Калий: 231.63 мг.
Кальций: 73.23 мг. Магний: 27.69 мг.
Натрий: 342.93 мг. Фосфор: 264.12 мг.
Сера: 213.87 мг. Хлор: 469.68 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2.52 мкг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Холестерин: 612 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru