вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 165.00 гр, треска- 100.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.22 жиры:17.74 г. белки: 40.73 г. углеводы: 58.35 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 350.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.55 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 68.9 мг.
Железо: 7.23 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 359.5 мг. Магний: 139.45 мг.
Натрий: 305.6 мг. Фосфор: 511.95 мг.
Сера: 290.25 мг. Хлор: 502.3 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru