вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 50.00 гр, мандарин- 800.00 гр, фасоль консерв.- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, яичница- 50.00 гр, томаты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.98 жиры:17.93 г. белки: 37.99 г. углеводы: 153.57 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1353.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.47 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.36 мг. Витамин С: 348.9 мг.
Железо: 15.96 мг. Калий: 3.98 г.
Кальций: 685.75 мг. Магний: 260.7 мг.
Натрий: 440.25 мг. Фосфор: 865.15 мг.
Сера: 266.3 мг. Хлор: 342.69 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Холестерин: 347.5 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru